تبلیغات

۩۞۩ زنبور سرخ ۩۞۩ - مردان چگونه مقدار اسپرم خود را افزایش دهند ؟

فال

کلیپ موبایل

قالب وبلاگ

اس ام اس عاشقانه

۩۞۩ زنبور سرخ ۩۞۩
ما سرباز لشکر عشق سید خامنه ایم ...

Google

در این وبلاگ
در كل اینترنت


بازدید : مرتبه
تاریخ : یکشنبه 7 اسفند 1390

بیشتر مردان چه بخاطر بچه دارشدن و چه بخاطرلذت بردن از انزال،تمایل به افزایش مقدار اسپرم خود دارند.به نظر برخی زیاد بودن حجم مایع منی میتواند نشان دهنده سلامت جسمی باشد.صرف نظر از صحت وسقم این گفته،بدون شك افزایش حجم منی میتواند لذت ارگاسم رابیشتر و مدت آنرا طولانی تر نماید.بعلاوه افزایش تولید اسپرم در بیضه میتواند میل جنسی شما را هم بیشتر سازد.

شما امروز در این مقاله نكات سودمندی در مورد افزایش مایع منی خواهید آموخت.

1- ترك سیگار:سیگار علاوه بر تمام مضراتی كه دارد،مقدار اسپرم شما را كاهش میدهد.گاهی مقدار اسپرم افراد سیگاری حدود22درصد كمتر از سایرین است.
2- لباس زیر راحت و گشاد بپوشید:علت اینكه بیضه ها درون كیسه ای خارج از بدن قرار دارند این است كه باید دمای آنها چند درجه خنك تر از دمای بدن باشد.بهمین خاطر پوشیدن لباس زیر و شورت تنگ كه بیضه ها را به بدن شما میچسباند كار مناسبی نیست.اگر بتوانید بهتر است شبها لخت بخوابید.
3- تغذیه مناسب داشته باشید:بدون شك بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند.غذاهایی كه چربی كم و كربوییدرات و پروتیین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی میشوند.ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود.
4- سعی كنید بجای استمنا بیشتر سكس داشته باشید:هرچقدر تعداد دفعات انزال شما بیشتر باشد(مانند حالت جلق زدن هرروز)حجم و غلظت منی شما كمترخواهد شد.
5- اجتناب از مصرف مشروبات الكلی:الكل به علت اثر روی كبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن(هورمون زنانه) در بدن شده و كاهش میل جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد.
6- تمرین حركات ورزشی كجل:هرچند این تمرینات اثری روی مقداراسپرم ندارد،ولی به كمك آن میتوانید قدرت پرتاب منی خود را بیشتر كنید و لذت بیشتری از انزال ببرید.
7- ویتامین ها و مكملهای غذایی:ماری ژوانا و بعضی داروها موجب كاهش اسپرم میشوند.در مقابل مكمل های غذایی طبیعی هم هستند كه تولید منی را بیشتر میكنند.مانند:
كارنیتین:در گوشت قرمز و شیر وجود دارد.
فولیك اسید:
آرژینین:در آجیل،كنجد،تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت كننده منی است.
ویتامین ایی و سلنیوم:این دو ماده نیز باعث افزایش تولید منی میشوند.




منبع : مردان




طبقه بندی: مسائل جنسی و زناشویی، 
برچسب ها: مردان چگونه مقدار اسپرم خود را افزایش دهند ؟، چگونگی افزایش اسپرم، افزایش اسپرم، راه های افزایش اشپرم،
ارسال توسط سرباز فدایی ولایت
آخرین مطالب
آرشیو مطالب
نظر سنجی
كدام یك از موضوعات این وبلاگ را بیشتر می پسندید ؟










صفحات جانبی
پیوند های روزانه
امکانات جانبی
محبوبیت در گوگل

Check Page Rank of your Web site pages instantly:

This page rank checking tool is powered by Page Rank Checker service